阴虚 用石斛生地黄麦冬 枸杞桑葚龙眼肉

偏方秘方2021-01-21阅读 166
阴虚在男女老少中十分常见,口干嗜饮、口苦 口臭、手足 发热、烧心、 盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因,大多与身心压力大、饮食油腻、作息不规律等不良生活习惯密切相关。如何 滋阴,日常用好三组“金三角”能起到不错的保健效果,不妨一试。   第一组:石斛、生 地黄麦冬   中医认为,石斛微寒清凉,入胃经,能养胃阴、生津液;入肾经,能滋肾阴、清虚热,为治胃阴不足之要药。生 地黄苦寒清泄,味甘质润,入心、肝、肾经,既善 滋阴清热而生津,还能润燥滑肠。 麦冬甘补质润,苦微寒而清泄,入肺、心、胃经,既养阴生津而润肺益胃,又清养心神而除烦 安神,还滋润肠燥而通便。三者煎汤代茶饮,可增强清热保健的功效,适用于热病伤津、口渴欲饮、干燥无津者。   第二组: 知母百合川贝母   知母苦寒清泄,甘而滋润,擅长 滋阴润燥,尤其是清三焦之热而滋润,上能清肺润燥,中能清胃生津,下能 滋阴降火,有良好的清热、 滋阴、润燥的功效。 百合甘润而补,微寒清凉,入肺经,能养阴润肺 止咳,善治虚咳劳嗽;入心经能清心除烦、 安神定志,治虚烦惊悸、 失眠多梦及精神恍惚效果很好。 川贝母苦泄甘润,微寒清热,入肺、心经,有清肺化痰、润肺 止咳之功,为肺热燥咳及虚劳 咳嗽之要药;同时,能开郁散结,治痰热或火郁胸闷。三者煎汤代茶饮,既 滋阴润肺、清热化痰,又可安养心神。临床上,常用于治疗阴虚肺燥 咳嗽、热病虚热、烦躁不安、坐卧不宁之症。   第三组: 枸杞桑葚、龙眼肉   枸杞甘补质润,平而偏温,归肝、肾、肺经,善滋补肝肾而 明目,常用于治疗肝肾阴虚、视力减退等。 桑葚甘寒清补,质润滑利,入心、肝、肾经,有滋补阴血的作用,可治疗阴血亏虚诸症,兼润肠通便,对 便秘人群来说是不错的食物之一。龙眼肉甘温而补,性不滋腻,入心、脾经,能补心脾、益气血、安心神。三者合用煎汤代茶饮, 明目 安神养血、生津润燥、 滋阴益智、强筋骨、泽肌肤,对血虚体弱、精神萎顿、肠燥 便秘者非常有效。(穆元培 陈占功)

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