如何做好中医养生?

中医养生2021-11-08阅读 19

其实,养生保健并无一定之法。

按照中医的养生原则和总纲,顺应自然、适合自己,有节度和规律,量力而行;外避伤害,内守精神,才是最重要的。

例如,以体力劳动为主,终日劳作不止者,不妨以静养为主;而以脑力劳动为主,终日静坐少动者,不妨以动养为主。肥胖三高者,一段时间内以素食为主是适合的养生方法;瘦弱体虚者,杂食更有益于健康。

很高兴为您解答,希望对您有用。

网友评论

你可以在这里插入二维码和文字介绍,并且自定义文字的大小和颜色!

客服微信:hnyanshan点击复制并跳转微信

1